В зимний холод всякий молод

Всё-таки в природе не существует плохих или хороших сезонов. Это понятно всем и так, но вот не всегда укладывается где-то глубоко в душе. Осенью слякоть, весной недостаток витаминов, и даже летом многие изнемогают от жары. А что уж говорить о зиме с её морозами, сугробами и кучей одежек, как на капусте. Но если задуматься, для чего это всё существует в природе, то даже зима выглядит не менее важными сезоном, чем лето с солнечными пляжами и загаром, витаминами в ягодах и фруктах, ароматерапией садов и лесов и просто отдыхом от тяжелой одежды.

Зимой в воздухе выше уровень отрицательно заряженных ионов. Они обязательно нужны нам: тонизируют организм, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему, снимают спазмы мускулатуры, благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, укрепляют бронхи. А снег обладает высокой адсорбирующей способностью, то есть, как губке, впитывает пыль, копоть, вредные вещества выхлопных газов.

Зимние прогулки в лесу

Воздух зимой примерно в 1,5 разе богаче кислородом, чем летом на том же месте, в тот же час.

Зимнее солнце, хотя и не грает, но зато здорово светит. Стоит его лучам коснуться вашего лица, под воздействием нежного зимнего ультрафиолета в коже образуется такой необходимый в его время года витамин Д. Он, в свою очередь, укрепляет костную ткань, заботиться о здоровье зубов.

Прогулки зимой

Обязательно нужно зимой гулять, много ходить пешком, совершать вылазки на природу, кататься на коньках. А на санках с горы — ни с чем несравнимое удовольствие. Однако никакой вид активного зимнего отдыха не оздоравливает так, как лыжи. Особенно полезны лыжные прогулки нервным, раздражительным, неуравновешенным людям. Неспешная лыжная прогулка по заснеженному лесу поможет пожилым людям восстановить сон, снимет головную боль. И вообще лыжи незаменимы всем, кто следит за своей формой; ведь зимой мы чаще пользуемся обыкновенным транспортом, реже ходим пешком, дольше спим в выходные дни.

Поделись с другими:

Похожие записи:

К этой статье 0 комментариев. Хотите добавить свой?