Уже давно считается общепринятым, так как танцы снижают внешнее и внутреннее напряжение. Танцы могут стать замечательной терапией в случае наркомании, неспокойного характера, заторможенности.

Интересные результаты показали исследований профессора Норберта Бахля, руководителя института спортивной медицины Венского университета: «Во время ритмического движения сокращаются почти все наши мышцы. Особенно полезно такое движение людям, которые работают сидя. Во время танца мысли отходят от повседневных забот, человек чует и ощущает лишь музыку и ритм. Вывод — танец защищает от стресса.

Во время танца организм ощущает нагрузку, вследствие которой регулируется обмен веществ, ускоряет свою работу кровеносная система. Регулярные занятия танцами защищают от заболеваний позвоночника, которые возникают в основном из-за того, что люди находятся в одном и том же положении в продолжение дня.

Танцы помогают также привести к норме мышечную систему живота и спины, побороть нарушения местного кровообращения. Для многих танец — замечательная и простейшая терапия против нарушений кровообращения в ногах.

Перенапряжение мышц шеи можно также расслабить во время танца, кстати, это действует лучше, чем любой массаж».

Французские психотерапевты сделали вывод, что пары, которые танцуют вместе, меньше ссорятся, в их отношениях больше гармонии, в них чаще всего наблюдается полноценная сексуальная жизнь.
Рекомендация людям пожилого возраста: если ощутите боль во время танцев, обязательно посоветуйтесь с врачом. Тем, кто ощущает боль в пояснице или в коленных суставах, надо танцевать реже.