Целлюлит

Коротко специалисты определяют целлюлит как изменение структуры жировой ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ происходит сбой в процессах кровоснабжения, ткань плохо омывается лимфой, а значит, шлаки (продукты распада на клеточном уровне) утилизируются не полностью. Под кожей образуются микроузелки, которые потом уже не исчезают. В результате кожа становится бугристой и при легком сжатии начинает напоминать апельсиновую корку.

В специализированных косметических лечебницах с целлюлитом успешно борются с помощью физиотерапии: лимфодренаж, липостимуляция, электролипоз, — все эти процедуры основаны на использовании импульсных токов различных частот. Они позволяют улучшить кровообращение и питание тканей в проблемных зонах.

Неплохие результаты дает ультразвук. Он благотворно влияет на ткани, способствует уменьшению отеков.

Если целлюлит зашел далеко, то применение антицеллюлитных кремов, действительно содержащих активные компоненты, которые расщепляют жир, — малоэффективно. Гораздо больше приносят пользы массажные движения, которыми крем втирается. Достаточно использовать хороший питательный крем, который улучшает упру гость кожи и хорошо тонизирует ее.

Массаж улучшает обмен веществ, предотвращает застойные явления в тканях. Если нет времени и средств на то, чтобы обратиться к специалисту, можно довольствоваться самомассажем. Ежедневно принимая душ, энергичными круговыми движениями растирайте массажной щеткой или жесткой рукавичкой бедра, колени, ягодицы. Очень полезны плавание, бег, ходьба пешком. Все это может заменить хороший антицеллюлитныи крем, и обойдется, кстати, совершенно бесплатно.

И еще одно средство, которое используется в современной косметологии для борьбы с жировыми отложениями, — это водоросли. Исследователи пришли к выводу, что содержащиеся в них микроэлементы — цинк, железо, кальций, йод, сера, фосфор — обладают антицеллюлитными свойствами. На основе водорослей, которые добывают в теплом Средиземном море, делают целебную грязь. Несколько процедур — и целлюлит действительно отступает, а кожа при этом не обвисает, наоборот, она становится гладкой и упругой.

Во Франции распространено мнение, что целлюлит — следствие переедания, которое проявляется неумеренным аппетитом. Булимия сопровождает различные заболевания, такие, как сахарный диабет, тиреотоксикоз, различные неврозы. Проверьте себя. Вы часто едите в перерывах между основными приемами пищи? Если так, то самое время коренным образом изменить свои привычки и значительно сократить потребление мучного, жирного, сладкого.

Источник положительных эмоций, который многие женщины неосознанно ищут в еде, попробуйте найти… да где угодно. Может быть, в занятиях спортом? В приятных пеших прогулках по лесу? В общении с друзьями? В бане, наконец?

Если же с этой проблемой не удается справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к врачу. И, кстати, даже принцесса Диана во всеуслышание заявляла, что страдала булимией. Диана прилагала массу усилий, чтобы избавиться от целлюлита. Помогали ей в этом упорные тренировки в тренажерном зале и постоянный контроль над собственным питанием.

Вот несколько советов, которые помогут наладить правильное питание.

  1. Подавить аппетит можно с помощью экстракта кукурузных рылец. Его нужно принимать по 30 капель 3 раза в день перед едой, в течение двух недель, перерыв — один месяц.
  2. Обмен веществ стимулирует растительный сбор, состоящий из плодов фенхеля — 3 части, цветков ромашки аптечной — 3 части, цветков липы — 3 части, цветков бузины черной — 4 части, листьев мяты перечной — 4 части.
  3. При склонности к запорам и отекам (а это все неблагоприятно влияет на обмен веществ и способствует образованию целлюлита) рекомендуется принимать настой из лекарственного сбора: кора крушины — 3 части, корень одуванчика — 1 часть, плоды петрушки — 1 часть, плоды фенхеля — 1 часть, листья мяты перечной — 1 часть. Принимать ежедневно по два стакана натощак в течение 8 недель.
  4. Выбирая диету, помните, что прежде всего нужно сократить потребление соли, а также жирного и сладкого. Побольше овощей и фруктов — благодаря высокому содержанию в них клетчатки улучшается работа желудочно-кишечного тракта, ускоряются обменные процессы в организме. Полезны кабачки — чемпионы по содержанию клетчатки, морковь, салат, клюква, а также морская капуста, в которой содержится йод, положительно влияющий на метаболизм жиров.
  5. Очень важно! Обычно при целлюлите обнаруживается недостаток жидкости в тканях. Чтобы шлаки своевременно выводились из организма (а по некоторым предположениям в их задержке и кроется одна из причин образования целлюлита), нужно пить достаточно жидкости в течение дня. Диетологи советуют — не меньше двух литров в день.
  6. Худеть при помощи таблеток или «сжигателей жиров» запрещено! При их применении нарушается водно-солевой обмен — и, как следствие, отеки и тот же вес, что и прежде.
Поделись с другими:

Похожие записи:

К этой статье 0 комментариев. Хотите добавить свой?