Болезнь движения

Укачивание, или болезнь движения, — довольно распространенное недомогание. Это болезненное состояние, возникающее под действием повторяющихся ускорений или торможений и проявляющееся тошнотой и рвотой. Укачивание обусловлено излишней чувствительностью или чрезмерным раздражением вестибулярного аппарата, отвечающего за равновесие и расположенного внутри черепа во внутреннем ухе.

Утомление, стресс, нервное истощение, в общем все то, что выводит из равновесия нервную систему, повышает опасность укачивания. Переедания или прием алкоголя — факторы, самостоятельно способные вызывать тошноту, тоже способствуют развитию приступа «болезни движения». Можно ли предвидеть приступ укачивания во время поездки? Оказывается, да. Обычно ему предшествуют ощущение нехватки воздуха и учащенное дыхание, бледность, холодный пот. Иногда перед приступом болезни движения наваливается необъяснимая усталость, появляется зевота, начинает клонить в сон.

Тошнота и рвота при укачивании могут быть достаточно сильными, и без соответствующего лечения они способны привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Специалисты считают, что болезнь движения вполне реально предупредить простыми и эффективными способами.

• Если вы склонны к укачиванию, то лучше находиться во время поездки в средней части корабля или той части салона самолета, которая расположена между крыльями;

• Оптимальное положение — лежа или полулежа с валиком под головой;

• Не следует читать. Лучше всего зафиксировать взгляд на уровне 45° над горизонтом;

• При кратковременных перелетах лучше вообще воздержаться от еды и питья. Во время длительной поездки нужно есть легкую пищу, часто и понемногу запивая ее безалкогольными напитками. Обильная трапеза и алкоголь — прямой путь к укачиванию!

Из медикаментов, помимо специальных таблеток и пластырей от укачивания, за 1 час до путешествия рекомендуется принять легкое снотворное.

Поделись с другими:

Похожие записи:

К этой статье 0 комментариев. Хотите добавить свой?